Präventive Tipps vor Unfällen, Erste Hilfe in den Bergen...

Präventive Tipps vor Unfällen, Erste Hilfe in den Bergen und Vorbereitungen auf die sommerliche Bergsaison.

Berge ziehen zahlreiche Abenteurer, Naturliebhaber und Fans von Aktivitäten in der natürlichen Umgebung an. Aber aufregende Abenteuer in den Bergen erfordern auch besondere Aufmerksamkeit und Sorge um die Sicherheit. Mit dem Ziel, die Öffentlichkeit über die Wichtigkeit präventiver Maßnahmen, Wissen über Erste Hilfe und Vorbereitungen auf die Sommersaison in den Bergen zu sensibilisieren, haben wir beim Alpenverein Sloweniens am Mittwoch, den 7. Juni, eine Pressekonferenz im Planinski dom na Jančah organisiert. Wir haben Schlüssel-Tipps und Richtlinien für eine sicherere Bergerfahrung präsentiert.

Die Vertreterin der Jugendkommission des PZS Klara Kavčič und der fachliche Mitarbeiter des PZS und Instruktor des Bergrettungsverbandes Sloweniens Matjaž Šerkezi haben gewarnt, dass das schnelle und verwirrte Tal-Leben leider auch in die Berge verlegt wurde. Diese erlauben jedoch keine Fehler und Wahnsinn, daher ist eine angemessene Vorbereitung vor dem Gang in die Berge wichtig.


Wiederholen wir einige wichtige Tipps:


Planen: Bevor Sie zu einem Bergausflug aufbrechen, studieren Sie Ihren Weg. Erkundigen Sie sich über seine Schwierigkeit und Länge. Überprüfen Sie immer die Wettervorhersage und die Bedingungen auf dem Weg und berücksichtigen Sie sie. Für die Planung verwenden Sie eine gedruckte Bergkarte und die App maPZS.

Ausrüstung: Stellen Sie sicher, dass Sie die passende Ausrüstung für Ihren Ausflug mit sich haben. Dazu gehören Bergschuhe, warme Kleidung, alkoholfreie Flüssigkeit, Karte und Kompass, Erste Hilfe, Stirnlampen und Sonnenschutz.


Körperliche und psychische Vorbereitung: Wandern in den Bergen ist physisch anspruchsvoll. Stellen Sie sicher, dass Sie im Laufe des Jahres in guter körperlicher Verfassung sind. Für den Bergbesuch gilt das Prinzip der Stufenweise von weniger anspruchsvoll zu anspruchsvoller; von niedriger zu höher. Die erste Bergtour sollte nicht im Hochgebirge sein, sparen Sie die schwierigeren Aufstiege für den späteren Teil des Sommers auf, wenn Sie gut eingelaufen und besser körperlich vorbereitet sind.


Respektieren Sie die Natur: Berücksichtigen Sie, dass Berge Heimat zahlreicher Tiere und Pflanzen sind, die in einer anspruchsvollen Umgebung leben. Nehmen Sie Müll ins Tal mit. Müll sind auch Schalen von Bananen und Zitrusfrüchten. Laute Musik und Schreien haben in den Bergen keinen Platz.


Seien Sie vorsichtig: Achten Sie auf fallende Steine, besonders an steilen Hängen. Seien Sie auf Gefahren wie Gewitter und Erschöpfung aufmerksam.


Informieren Sie andere: Teilen Sie einer bekannten Person mit, wohin Sie gehen und wann Sie planen zurückzukehren, damit sie im Falle unerwarteter Ereignisse über Ihre Probleme informiert ist und weiß, wo sie Sie suchen soll.


Bleiben Sie auf markierten Bergpfaden: Folgen Sie markierten Pfaden und vermeiden Sie so unnötiges Risiko auf weglosem Gelände. In Slowenien haben wir 10 tausend Kilometer markierter und gepflegter Bergpfade und es gibt keinen Grund, weglose Gebiete zu suchen, Ziele, die in gewisser Weise für erfahrene Alpinisten reserviert sind, zum Beispiel Pfade zu bestimmten Biwaks. Biwaks sind keine Einrichtungen für touristisches Schlafen, sondern ein Notausgang für erfahrene Bergsteiger.

Für alle Bergbesucher haben wir beim Alpenverein Sloweniens das Faltblatt Sicherer in die Berge ergänzt, mit Tipps und Anweisungen, damit kein Unfall passiert. Für diejenigen, die mehr interessiert, sind alle Informationen auch auf der Website www.varneje.pzs.si.




Schwerpunkte der diesjährigen Bergsaison


In den Bergen ist viel Schnee gefallen, der sich an vielen Orten lange in den Sommer halten wird. So können wir zu einem Teil des Bergpfades kommen, der mit hartem, gefrorenem Schnee für einige Meter bedeckt sein wird. Solch ein Gebiet können wir nur überqueren, wenn es auf ebener Fläche ist und keine Rutschgefahr besteht. Im Falle einer Neigung nur mit Hilfe von Eispickel und Steigeisen. Ansonsten umkehren.


Wir empfehlen auch die Verwendung eines Berg- oder Alpinkopfhelms. Bei einem Rutsch ist das Erste, was auf den Boden aufschlägt, der Kopf, und wenn er nicht richtig geschützt ist, kann es zu schweren Verletzungen kommen. Ein Helm ist besonders empfehlenswert dort, wo Pfade unter Wänden verlaufen, da besonders zu Beginn der Bergsaison viel gefallenes Gestein vorhanden ist. Wir empfehlen ihn auch auf Bergpfaden, wo viele Besucher sind.


Der Helm muss das UIAA- und CE-Zeichen haben, was bedeutet, dass er für die Verwendung in den Bergen geeignet ist und nicht älter als fünf Jahre sein darf. Wichtig ist auch die richtige Platzierung des Helms auf dem Kopf.

Der Helm sollte immer richtig angeschnallt sein – nicht zu sehr und nicht zu wenig. Im ersten Fall drückt er und behindert die Durchblutung, im zweiten wird die Wirksamkeit bei einem Fall oder Seitenschlag stark reduziert.

Nehmen Sie den Helm während des Gehens nicht vom Kopf. Er kann Ihnen aus den Händen gleiten oder gerade dann fällt ein Stein von irgendwoher. Malen Sie den Helm niemals an oder kleben Sie Aufkleber darauf, da dies die chemische Struktur der Außenschale beeinflusst, also ihre physikalischen Eigenschaften. Nun, ein Aufkleber zur Erinnerung schadet nicht, aber die Schale sollte nicht vollständig beklebt sein.



Schlüssel ist auch die richtige Beschaffung von Informationen über einen bestimmten Bergausflug oder Tour. Informationen über den Weg müssen überprüft und objektiv sein. «Wir können sie auf überprüften Webportalen erhalten, wie der Website des Alpenvereins Sloweniens oder in gedruckten Bergführern. Natürlich sind zusätzliche Informationen aus sozialen Netzwerken oder individuelle Erfahrungen willkommen, man muss sich jedoch bewusst sein, dass es sich in den meisten Fällen um subjektive Bewertungen handelt im Sinne - was für mich leicht ist, ist nicht unbedingt auch für dich oder es wird dich in eine gefährliche Position bringen,» warnte Matjaž Šerkezi und fügte hinzu. «Falls Sie in der Bergvorbereitung, Gehen nicht versiert sind und falls Sie anspruchsvollere Touren wünschen, mieten Sie einen Bergführer oder Wanderführer. Mit ihm wird der Ausflug sicherer. Überprüfen Sie auf jeden Fall seine Kompetenzen und Qualifikationen.»

Wenn wir in die Berge gehen, können wir uns niemals darauf verlassen, dass uns kein Unfall passiert. Entscheidend ist, dass wir vorbereitet sind und die Grundlagen der Ersten Hilfe beherrschen, da dieses Wissen Leben retten kann. Die erfahrene Bergretterin und Erste-Hilfe-Dozentin Marjana Hostnik hat auf der Pressekonferenz Verfahren für das Handeln in Notfällen wie Verletzungen und Blutungen demonstriert. Betont wurde auch die Wichtigkeit des Wissens über grundlegende Reanimationsverfahren, da eine schnelle und richtige Intervention in Bergbedingungen ein Leben retten kann. Die Verfahren zur Ersten Hilfe in den Bergen unterscheiden sich nicht wesentlich von Verfahren in anderen Unfallsituationen. Die Schlüsselregel ist, ruhig und gesammelt zu bleiben und mit dem Kopf zu handeln.


Immobilisierung


Brüche, Verstauchungen und Verrenkungen entstehen bei Stürzen und Schlägen oder sogar bei unvorsichtigem Gehen. Einen offenen Bruch verbinden wir steril, immobilisieren zwei benachbarte Gelenke, da dies Schmerzen reduziert und die Möglichkeit zusätzlicher Weichgewebeverletzungen. Das Glied leicht anheben. Eine Verrenkung versuchen wir nicht vor Ort zu richten, das Glied mobilisieren. Bei einer Verstauchung sorgen wir für kalte Umschläge und mobilisieren das Glied.


Stoppen der Blutung mit Kompressionsverband


Die Blutung stoppen wir, indem wir über einen sterilen Verband, ein sauberes Stück Stoff oder ein Stück Kleidung stark direkt auf die Blutungsstelle drücken. Wenn möglich, heben wir den verletzten Körperteil über Herzhöhe an. Wir halten den Druck aufrecht und machen einen Kompressionsverband: Auf die sterile Gaze bzw. das Material, das wir auf die Blutungsstelle gedrückt haben, legen wir einen ganzen Verband oder einen anderen größeren Roll, den wir zur Verfügung haben, und befestigen dann alles mit kreisförmigen Windungen eines anderen Verbands fest, damit die Blutung stoppt. Wenn möglich, legen wir das verletzte Glied in eine Schiene oder dreieckiges Tuch, heben es über Herzhöhe an und suchen medizinische Hilfe.


Bei einem Biss einer giftigen Schlange sehen wir punktförmige Wunden, Schwellungen, Schmerzen, blau-rote Flecken auf der Haut entlang der Lymphbahnen, vorhanden sind auch Übelkeit, Erbrechen, Schüttelfrost, Schwindel, beschleunigte Atmung und Puls oder sogar Schockzeichen. Die Wunden verbinden wir steril, kühlen und mobilisieren das Glied. Der Betroffene soll ruhen, das verletzte Glied soll niedriger als das Herz sein. Überprüfen wir Puls, Hautfarbe und allgemeinen Zustand.


Bei einem Stich eines giftigen Insekts empfehlen wir Ruhe und kalte Umschläge. Es kann zu Allergie oder sogar zu einer akuten Situation kommen.

Junge Leute, schließt euch uns in den Lagern an


Da die Welt auf den Jungen steht, haben wir zur Presse auch die Leiterin der Jugendkommission des PZS (MK PZS) Ana Skledar eingeladen. Im Jahr 1956 hat der PZS die Jugendkommission gegründet und ihr die Sorge um die Erziehung und Ausbildung der Jungen übertragen. Zusammen mit Jugendabteilungen, die im Rahmen von Bergvereinen tätig sind, sorgt sie mit verschiedenen Aktionen für die Popularisierung und Qualität des Bergsteigens, fördert die Jugendoraganisation und Jugendarbeit und bildet Fachkräfte aus, die mit Jungen arbeiten.

«Junge Leute können sich verschiedenen Vereinsaktivitäten sowie Aktivitäten anschließen, die die Jugendkommission des PZS anbietet. Viele wissen nicht, dass sie sich auch nach Abschluss der Grundschule in die Tätigkeit von Bergvereinen einbringen können. Zahlreiche Vereine bieten für Gymnasiasten und Studenten interessante Bergausflüge, Winter- und Sommer-Bergschulen und zahlreiche andere verschiedene Aktivitäten an. Die engagiertesten können sich in zahlreiche Alpinschulen einschreiben, die in Slowenien stattfinden. Zahlreiche Aktivitäten bietet auch die MK PZS. In diesem Jahr organisieren wir monatliche Wanderungen für Gymnasiasten und Studenten (im Prinzip sind sie für alle bis 30 Jahre bestimmt). In den Sommermonaten organisieren wir Gymnasiasten- und Studenten-Berglager. Das Gymnasiastenlager findet dieses Jahr in Čezsoča zwischen dem 19. und 26. August 2023 statt. Das Studentenlager findet traditionell im Planinski učni središče Bavšica vom 24. bis 29. September 2023 statt. Wir führen auch Winter- und Sommer-Schulen für sicheres Wandern in den Hügeln durch. Für alle Informationen zu bevorstehenden Veranstaltungen folgen Sie den FB- und IG-Seiten der MK PZS oder besuchen Sie unsere Website.»

Wenn Sie eher wettbewerbsorientiert sind, können Sie viel Bergwissen mit Hilfe verschiedener Wettbewerbe erwerben. Die MK PZS organisiert mit Hilfe und Organisation zahlreicher Vereine Orientierungswettbewerbe sowie Jugend und Berge.


Am Ende der Pressekonferenz hat der Vizepräsident des PZS Martin Šolar die Versammelten eingeladen, sich am Samstag, den 10. Juni, dem Tag der slowenischen Bergsteiger anzuschließen. Auf Kal nad Hrastnikom erwartet ein ganztägiges Berggeschehen, Erlebnisse für junge Bergsteiger, Familien und Erwachsene, geführte Berg- und Tourenrad-Ausflüge, Klettern am Kletterturm, Präsentation der Bergrettung, zentrale Veranstaltung mit Umzug der Fahnenträger der Bergvereine, für jeden etwas Interessantes.

Dort wird auch eine besondere «reisende» Ausstellung zu sehen sein. Der beliebte Verbindungsweg Slovenska planinska pot feiert dieses Jahr 70 Jahre Bestehen. Das Slowenische Bergmuseum hat in Zusammenarbeit mit dem Alpenverein Sloweniens eine Ausstellung eröffnet, die der Präsentation des Weges, des Lebens und der Sehenswürdigkeiten auf und entlang desselben gewidmet ist.