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5-Minuten-Routine vor jedem Lauf - TRAIL RUNNING WARM-UP

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Art: Interessant

Beschreibung:
In diesem schnellen 5-Minuten-Warm-up zeige ich dir die besten Dehnübungen und Bewegungen, die du vor einem Trailrun machen kannst. Warm-ups sind wirklich wichtig, um Verletzungen zu verhindern und den Körper auf die Trails vorzubereiten.

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Videolänge: 05:34

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