5 x 5 Gewichtete Klimmzug-Programm für stärkeres Klettern
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Beschreibung:
Starke Finger und ein starkes Core sind essenziell für hartes Bouldern und Sportklettern. Allerdings sind es die großen Zugmuskeln der Oberarme und des Rückens, die Finger und Core verbinden und tatsächlich die Aufwärtsbewegung im Klettern antreiben.
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Videolänge: 02:30
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