6-Minuten-Unterkörper-Klettertraining
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Beschreibung:
Beintrainings für Kletterer?! Ja, WIR wissen, dass sie nützlich sind, und DU (tief drinnen) weißt, dass sie nützlich sind!
Seit zu vielen Jahren haben Kletterer Angst vor Unterkörperkraft- und Konditionstraining, weil sie entweder Angst vor großen Beinen haben oder denken, es bringe keinen Nutzen. Das sind falsche Vorstellungen und wir sind sehr glücklich, sie herauszufordern. Ebenso nützlich zu wissen: Da die meisten Kletterer ein ziemlich schlechtes Niveau an Unterkörperkonditionierung haben, wird fast jedes Trainingsregime Nutzen bringen. Es ist nicht wie bei diesen Unterarmtrainings, bei denen du den letzten 1% Leistung herausholst.... du bist noch im 'easy gains'-Fenster!
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Videolänge: 08:49
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