Beschreibung:
Heute teile ich meine persönliche Sichtweise, um Berge und technisches Gelände zu erklimmen. Das Lernen, bergauf zu laufen oder im Trab zu steigen, ist einer der Pfeiler, den jeder Trailrunner üben sollte. Wir haben in früheren Videos bereits Techniken gesehen, um Anstiege zu verbessern, wie Treppen, Intervalle usw. Nun muss man sie in die Praxis umsetzen und auf das Gelände anwenden. Hier lasse ich euch meinen Weg oder die Art, wie ich Anstiege trainiere, oder zumindest einen davon. Es ist zu betonen, dass das Gelände, auf dem man übt, grundlegend ist und viel oder wenig Schwierigkeit hinzufügt, je nach Geländetyp. In diesem Fall ist das Gelände sehr sehr technisch, da es voller Unebenheiten ist, die einen mehr oder weniger regelmäßigen Schritt unmöglich machen. Nun gut, dafür gibt es auch eine Technik... WICHTIG: Das ist mein Weg oder einer von vielen, die ich habe, um zu steigen. Wenn wir uns an die Wissenschaft halten, Energieeinsparung, Distanz, Neigungsgrad usw...., ist es vielleicht nicht der geeignetste, aber ich bestehe darauf..... es ist mein Weg. Jeder Athlet muss seinen Weg finden oder eine Vielfalt von Wegen haben, um einen Anstieg zu bewältigen. Ich hoffe, es gefällt dir.
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Videolänge: 16:44