Besiege Schlaflosigkeit durch Gehen
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Beschreibung:
Wir konzentrieren uns auf die Vorteile regelmäßiger Spaziergänge als Faktor, um Schlaflosigkeit zu besiegen. Warum Spaziergänge gut sind, um die Schlafqualität zu verbessern, welche Mechanismen ausgelöst werden, die Thermoregulation, die das Gehen erzeugt, die Beziehung zwischen Low-Impact-Übung, Depression und Angst, welche Art von Übung kontraproduktiv ist, zu welcher Tageszeit es gut ist zu gehen, um den Schlaf zu verbessern, und vieles mehr.
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Videolänge: 13:26
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