Grundlagen-Serie | Pull-Up-Kraft für Kletterer
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Beschreibung:
Wir starten unsere Training-Grundlagen-Serie mit der Lieblingsübung der Kletterer, dem Pull-Up. Mit der Hilfe von Ed Smith geben wir euch 4 grundlegende Trainingseinheiten, um eure Zugkraft zu verbessern und euer Klettern auf das nächste Level zu bringen. Diese umfassen: den konventionellen Pull-Up, Negatives, Lock-Offs und Power Pulls! Wir erklären auch, wie ihr diese Übungen in euer eigenes Training integriert; wann ihr sie trainiert, wie oft und worauf ihr euch konzentriert. Wenn ihr es ernst meint mit Stärke, ist das 'Wissenswertes'!
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Videolänge: 12:33
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