Heimtraining für Trailrunner
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Beschreibung:
Einige Übungen, die du zu Hause machen kannst, wenn du gerade anfängst.
INHALT:
0:00 - Einleitung
3:10 - Bodyweight Squats
3:37 - Glute Bridges
4:15 - Hip Hinges
4:45 - Liegestütze
5:12 - Bodyweight Incline Rows
Schlüsselwörter:
Videolänge: 07:17
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