Krafttraining für Wanderer und Kletterer
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Beschreibung:
Eine häufige Frage, die ihr uns stellt, ist, was wir im Gym machen, um Kraft für die Trails aufzubauen. Also teilen wir heute unser Lieblingskrafttraining für Wandern, Klettern und Trailrunning. Diese Routine konzentriert sich auf den Aufbau von Gluteus- und Hamstring-Kraft, um uns steile Trails hochzuziehen, Ganzkörper-Core-Kraft und Stabilität, um Stürze und Verletzungen zu vermeiden, sowie Oberkörper- und Griffkraft, um uns bei Klasse 3/4-Kletterei und Scrambling hochzuziehen. Dieses Gym-Workout für Wanderer, Kletterer und Trailrunner ist unser Lieblingsweg, um im Winter fit zu bleiben und uns auf das epische Jahr voller Wanderabenteuer vorzubereiten.
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