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Lattice Training - Rückenbeugen

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Art: Interessant

Beschreibung:
Beginne liegend auf dem Bauch mit den Händen hinter dem Kopf.
Hebe Füße und Brust vom Boden, indem du aus dem mittleren und unteren Rücken wölbst.

Halte die obere Position 1-2 Sekunden, bevor du dich zurück auf den Boden senkst.

Schlüsselwörter:

Videolänge: 00:16

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