Lattice Training - Rückenbeugen
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Beschreibung:
Beginne liegend auf dem Bauch mit den Händen hinter dem Kopf.
Hebe Füße und Brust vom Boden, indem du aus dem mittleren und unteren Rücken wölbst.
Halte die obere Position 1-2 Sekunden, bevor du dich zurück auf den Boden senkst.
Schlüsselwörter:
Videolänge: 00:16
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