Video abspielen
 | 0 Personen gefällt das Video |
|
|
Beschreibung:
Bald wartet ein kurzes Rennen mit beachtlichem Höhenmetern auf uns. Daher Zeit, die Kraft hart zu trainieren. Meiner Meinung nach sind Treppen eine der besten Methoden, um Kraft zu gewinnen oder zu trainieren. Die Verbesserung ist erheblich und die Ergebnisse zeigen sich schnell. Treppentraining in verschiedenen Varianten bietet dem Läufer ein fast vollständiges Training, da fast alle Muskulatur involviert ist. Heute sind wir auf gemischtes Gelände gegangen, wo Treppen und Steigungen kombiniert sind. Deshalb musste man in Bereichen ohne Stufen etwas mehr geben, um auszugleichen. Es ist ein hochintensives Training und normalerweise endet der Läufer erschöpft. Ich habe einige Slow-Motion-Aufnahmen gemacht, um die Ausführung besser zu zeigen. Hoffe, es gefällt euch. Grüße.
Schlüsselwörter:
Videolänge: 14:01
|
Kommentare
Um einen Kommentar zu posten, müssen Sie sich anmelden:
Falls Sie noch keinen Benutzernamen haben, müssen Sie sich zuerst
registrieren.