Beschreibung:
Ich fahre fort, km in meiner Erholung anzuhäufen, und es sieht gut aus. Es motiviert, mit der Erholung voranzukommen und zu sehen, dass wir nach und nach in Form kommen. Es waren viele Monate außer Gefecht und mit Lust, rauszugehen und zu genießen. Heute habe ich nach Herzfrequenzzonen gearbeitet, in meinem speziellen Fall Zone 3. Man muss versuchen, diese Frequenz nicht zu überschreiten, um dem Körper Ruhe zu geben und dem Herzen keinen zu hohen Arbeitsrhythmus. Eine Umarmung an alle!!!
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Videolänge: 11:37