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Video / Interessant / Übungen zur Stärkung der Hüften fürs Wandern

Übungen zur Stärkung der Hüften fürs Wandern

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Beschreibung:
Pistolenkniebeugen – einbeinige Kniebeugen, bei denen das vordere Bein parallel zum Boden gehalten wird – sind eine tolle Übung, um Kern-, Bein- und Gesäßkraft für Wanderer aufzubauen. Steigere dich mit einer assistierten Variante und trainiere dein Core mit einer einfachen Hängeübung.
Schlüsselwörter:
Videolänge: 01:21
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