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Übungen zur Stärkung der Hüften fürs Wandern

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Art: Interessant

Beschreibung:
Pistolenkniebeugen – einbeinige Kniebeugen, bei denen das vordere Bein parallel zum Boden gehalten wird – sind eine tolle Übung, um Kern-, Bein- und Gesäßkraft für Wanderer aufzubauen. Steigere dich mit einer assistierten Variante und trainiere dein Core mit einer einfachen Hängeübung.

Schlüsselwörter:

Videolänge: 01:21

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