Ultimate Adventure - Dehnübungen für Oberschenkel und Waden
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Beschreibung:
Dieses Video zeigt euch, wie man Oberschenkel und Waden richtig dehnt. Dies sind Übungen für Anfänger mit geringer Beweglichkeit und sie sind einfach zu machen.
Dehnen ist ein sehr hilfreicher Weg, um Verletzungen zu vermeiden und die Flexibilität zu steigern. Athleten sollten diese Übungen vor und nach dem Training machen.
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Videolänge: 05:45
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