Was macht den Unterschied | Klettertraining für Über 50-Jährige

Art: Interessant

Beschreibung:
Das Training von Kletterern in ihren 50ern, 60ern und 70ern ist etwas, das wir bei Lattice seit vielen Jahren machen. Viele Kletterer in dieser Gruppe machen sich Sorgen, dass 'die Regeln' nicht auf sie zutreffen, die für jüngere Kletterer zu funktionieren scheinen und dass Gewinne in Stärke und Fitness nicht möglich sind. Was wir gesehen haben, ist, dass es nur ein paar einfache Änderungen in den Trainingsgewohnheiten sind, die massive Unterschiede in der Trainingsadaptation machen und obwohl sie nicht immer die einfachsten oder ansprechendsten zu machen sind, liefern sie Ergebnisse.

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Videolänge: 16:24