WIE MAN DEN CORE TRAINiert

Art: Interessant

Beschreibung:
Heute bringe ich eine kleine Übungsreihe, um unseren Core zu trainieren. Core-Training für Läufer ist fast so fundamental wie spezifisches Beintraining. Mit einem gut aufgebauten Rumpf können wir bessere Leistungen erzielen. Aus meiner Sicht geht es nicht darum, einen Sixpack zu zeigen, sondern darum, eine für Läufer essenzielle Muskulatur zu straffen. Zusätzlich zeige ich etwas Arbeit mit der Schaumrolle und Gleichgewichtsübungen.

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Videolänge: 08:00