Yoga-Ball-Training für Klettern
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Beschreibung:
Lasst euch nicht von Ollie täuschen, dass das wirklich eine 'faule' Trainingsoption ist! Wenn viele von uns mit Trainingsressourcen knapp sind (entweder Zugang zur Kletterwand oder Zeit), kann der Yoga-Ball auf so viele Weisen genutzt werden, um kletterspezifische und kletterrelevante Kondition zu entwickeln. Wir reden von Kraft, Ausdauer, Mobilität und mehr. Wirklich, es kommt darauf an, wie motiviert ihr seid und das 'Werkzeug' selbst beherrscht.
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Videolänge: 08:23
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