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Ich denke das hat nicht viel Sinn, da wir als durchschnittliche Haushalte kleinere Energieverbraucher sind....
Wenn sie schon etwas machen wollen sollen sie sich an die richtigen großen Verbraucher machen....verschiedene Fabriken, öffentliche Beleuchtung,...aber dann sollen sie uns die Steuern um den Betrag des geringeren Aufwands senken, nicht in die eigene Tasche stecken wie immer!!!!

Eigentlich wissenschaftlich noch nicht genau geklärt was "Musklfiber" wirklich ist....aber dieser Schmerz soll Folge von Mikroverletzungen (Rissen) der Muskel Fasern sein, die so klein sind dass sie beim Entstehen nicht wehtun. Wehtun erst wenn entzündet und das nach cca 24 Stunden. Natürlich Möglichkeit solcher Verletzungen mit höherem Trainingsniveau immer geringer.

Bei größeren Belastungen bzw. höherem Herzschlag über cca160 Schläge/min (bei cca 30 Jahren), Körper kann keine Energie aus unseren "möglichen" Fettreserven ziehen, daher zuerst aus Leber verbrauchen, dann gleich "Muskeln verbrennen". Deshalb sehr wichtig bei solchen Belastungen passende Menge BCCA Aminosäuren zu sichern, die das verhindern.

Ich korrigiere mich....zwei bis drei Tage vor dem Marsch...Nudelmahlzeiten und viel Wasser!!!

entschuldige

Alles hängt ziemlich von den Bedingungen des Marsches ab...Tempo, Dauer... bei intensiverem mehrstündigem Tempo nicht nach diversen Sandwiches mit diversen Salamisororten greifen, möglichst noch mit Mayonnaise und fettem Käse...!!! genießt so viele kleine energiereiche Mahlzeiten wie möglich...Sandwiches mit Marmelade, Energy-Riegel, Energy-Gele und isotonische Getränke. Zwei bis drei Tage vor der Belastung proteinreiche Mahlzeiten und viel Wasser essen....bei mehrtägiger Belastung proteinreiche Mahlzeiten nur vor längerer Pause...abends... Gerade vor der Belastung und gelegentlich dazwischen ist Aufnahme von BCAA-Aminosäuren empfehlenswert, zur Verhinderung von Muskelabbau und als zusätzliche Energie für Muskeln.....SELBSTVERSTÄNDLICH hilft das alles nichts, wenn wir vorher nicht entsprechend konditionell vorbereitet sind....und viel Spaß....