igorfran - Neueste Beiträge

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Meine schönste Rundtour ist:
Vom Parkplatz unter Predmeja (über dem "Steinbruch" - markiert) auf dem Pfad Richtung Čavn. Wenn wir zur Abzweigung kommen, wo rechts bergauf der markierte Weg zur Hütte am Čavn abzweigt, gehen wir noch ein paar Schritte weiter (20-30m): der Weg biegt leicht links und dann leicht rechts - vor dieser Rechtskurve ist oberhalb von uns eine etwas versteckte steile Rinne: unten blockig oben grasig. Diese Rinne hoch (ca. 10 Min) gerade auf zum Grätchen. Am Grätchen (Fels) rechts paar Schritte - sofort links auf die Wiese um die Wand vor uns zu umgehen - sofort wieder rechts durch Gras gerade hoch und nach 100-200m führt uns das Gelände sanft links am Grat entlang (rechts sehen wir den markierten Weg zur Hütte auf der anderen Seite der Rinne). Wenn wir zu den Wänden über uns kommen (Kante), gehen wir links drumherum und über uns öffnet sich ein schöner Durchgang zur Kante oben (gut sichtbare kleine Scharte zwischen Wänden an der Kante, bei gutem Beobachten sehen wir dass sie etwas ausgetreten ist). Hier sind wir etwas rechts vom markierten Weg zur Hütte. Nun abbiegen links über schöne Wiesen (können auch dem Pfad folgen), ständig über der Kante und ohne Orientierungsprobleme zur kleinen Hütte unter dem Wald. Von hier noch paar Schritte weiter "stürzen" wir in den Forstweg - abbiegen rechts bergauf. Nach 10-15 Min teilt sich der Weg - wir nehmen rechts steil hoch und nach 10 Min kommen wir auf den quer verlaufenden markierten Weg der von der Hütte zum Kucelj führt. Nun nur noch den Weg zum Kucelj. Rückweg gerade zurück zur Hütte und von der Hütte rechts über die Wiese (markiert) zur Startspur und zum Auto.
Möglichkeiten unzählig, von allen Seiten des Kucelj und alle interessant.
Bezüglich Jahreszeit und Zecken handle ich wie sabina7.

Über Schuhe ist auf Foren schon massig geschrieben worden - such mal ein bisschen und wahrscheinlich keine zusätzlichen Erklärungen nötig.
Preislich: halbwegs gute Stiefel beginnen ab ca. 230-240 EUR.

http://www.hribi.net/izlet/zadnjica_kriz_cez_bovska_vratica/1/257/367

http://www.hribi.net/izlet/zadnjica_kriz_cez_dovska_vrata/1/257/683

http://www.hribi.net/izlet/zadnjica_razor_/1/9/178

http://www.hribi.net/trenutnerazmere.asp?slo=1&gorovjeid=1&id=1132&stran=2

http://www.hribi.net/trenutnerazmere.asp?slo=1&gorovjeid=1&id=656&stran=1

Es ist nicht mehr da.

"Ist jemand in diesen Tagen den Weg Zadnjica - Luknja - Bovški Gamsovec - Pogačnikov Dom - Zadnjica gegangen? Sind die Bedingungen sommerlich oder OK?"

Diese Woche durchgegangen. Bedingungen völlig sommerlich, bis Razor. Von Luknja zum Gamsovec neue Markierungen. Unerfahrenen rate ich ab, da Abstieg von Gamsovec zu Križke pode ziemlich anspruchsvoll (nicht nur technisch, sondern: steile Wand, größerer Teil des Weges ohne Sicherung.)

Wenn es sich um eine Verletzung oder krankheitsbedingten Defekt handelt, empfehle ich natürlich zuerst einen Arztbesuch und dann Handeln nach dem System "hör auf deinen Körper".
Wenn aber der Mensch gesund ist, dann nur ein paar Worte aus eigener Erfahrung:
- die ersten Jahre (etwa 1/4 Jahrhundert zurück) haben mir die Knie wehgetan wie ein Messer (Abstieg).
Die Lösung war folgende:
- Knie müssen Stoßdämpfer sein und nicht Träger: bergab mit gebeugten Knien, das ganze Gewicht muss der Muskel übernehmen. So leidet auch der Rücken nicht. Auf Fersen gehen wir nur auf Schutt oder glattem Gelände ab, bei Stufen (Steine usw.) springen wir auf den Vorderfuß - nie auf die Ferse - und das Knie muss wie eine Feder dämpfen. Natürlich ist die Bedingung Kondition, genug damit die Muskeln den ganzen Abstieg aushalten, sonst hilft keine Ausrüstung noch Stimulans.
- Und mach dir nichts aus den Blicken der "Leute", wenn du ein bisschen komisch gehst, wichtig ist das Ergebnis.
(Und all die Vitamine, Schokoladen, Rosinen, "Herzchen", werden sehr gut ersetzt durch leichte Nahrung, normales Wasser, und am Ende der Tour ein anständiges Bier.)