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marjanz / Neueste Beiträge

marjanz - Neueste Beiträge

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marjanz16. 05. 2015 22:33:00
100 UTVV Bericht
Schreiben nicht meine Stärke, anfangs kein Report geplant, aber Lesen von 100 UTVV Berichten meiner Laufkollegen hat mich überzeugt, etwas zu schreiben.
Zuerst Glückwunsch Organisatoren für top Organisation und Durchführung. Strecke perfekt markiert, obwohl ich selbst schuld etwas abgedriftet bin. Glückwunsch allen Teilnehmern auf traumhaft schwerer Strecke. Danke allen, die mich den ganzen Trail angefeuert haben, echt brutal brutal irre!!! Vipava Tag vorher Anmeldung Zelt. 5 Uhr mit Dejan G. und seinen Mädels zum Start Ajdovščina. Gib zu, etwas Angst nach 100 Meilen Istrien quasi nichts trainiert nur Auslaufen Rad. Morgen Regen drohend, fast Sorge Istrien-Wiederholung. Genau 6 Uhr Start. Dejan, Ivi und ich ziehen gleich weg, niemand folgt, Asphalt zu Trail beschleunigt allein. Taktik wie 100 Meilen Istrien: erste Hälfte schnell Selektion esp. Italiener gut in Abfahrt ausschalten - super gelungen - 5 Podiums-Sichere nicht ins Ziel (beide Italiener, Ivi, Toni, Martin...). Golaki schon 9 Min Vorsprung. Deshalb Abfahrt Beine geschont. Keine Blasen, neue Nägel aus Istrien wachsen. Wetter Gegenteil Istrien heiß schwül passt aber keine Akklimatisation plötzlich. Halbzeit 5,5 Std. Vorsprung trotz lockerer Abfahrt 12 Min. Ca. 65 km Verfolger 8 Min zurück - Panik Dejan jagt. Auch Abfahrten gedrückt. Glück Deinfo: Relay-Läufer nicht Dejan. Bei 2/3 Wechsel zusammen. Hitze nagt, aber Vorsprung 35 Min beruhigt. Entspannt Abstieg Podnanos Anstieg Nanos.
Nanos heiße Suppe ruhig zu Abram. Nanos Nächster 45 Min später oben. Nach 13 Std. miserabler Zustand, zu viel Gehpace am Ende Vorsprung auf 10 Min. ZIEL!!! WAHNSINNS Stimmung Fanen-Geschrei UNVERGESSLICH! DANKE ANFEUERUNG!!! Nächstes Jahr wieder 100 UTVV!!! :laola :clap:
Marjan :clap: :clap: :clap:

https://www.facebook.com/tic.ajdovscina/videos/902895613102727/
marjanz1. 05. 2015 13:52:10
100 Meilen Istrien
Nach dem Pech letzten Jahres und Magenproblemen hat es diesmal geklappt, obwohl wegen des Wetters alles noch schwerer war. Ausfall der Läufer (haben Ziel in Umag nicht gesehen) mehr als die Hälfte

https://www.facebook.com/marjan.zupancic/posts/10204019352307953
marjanz12. 03. 2014 11:34:34
http://4d.rtvslo.si/arhiv/dobra-ura/174263987

letzte Woche mit Nejc in der Sendung
Dobra ura mit Bernardo nasmeh

49-59 Min.
marjanz21. 10. 2013 12:55:38
marjanz21. 10. 2013 12:33:31
noch kurzes Interview mit Maja B. für Gorenjski Glasnasmeh

http://www.gore-ljudje.net/novosti/98361/
marjanz17. 10. 2013 12:00:21
Heute per PTT SPP-Tagebuch von PZS zurückerhalten nasmehStempel sagt-Bedingungen erfüllt für Verleihung Abzeichen NR.9578 für begehene Slowenische Bergweg. mežikanje nasmeh
marjanz20. 09. 2013 22:31:00
Einige Bilder im Filmchen über Reise ans Meer via SPP nasmeh

http://www.youtube.com/watch?v=DFmlOuTyUjY




Bilder: Špela Z., Bojan A. ... + mein Archiv
marjanz30. 08. 2013 12:39:44
http://www.youtube.com/watch?v=Zjcua6mS4ac

Jure Šuligoj hat Geschehen zwischen Krnseen und Petrov Brdo aufgezeichnet
Danke Jure nasmeh
nasmeh
marjanz27. 08. 2013 17:50:48
Bericht von der Slowenischen Bergsteigroute 2013

Während des Laufs auf der Slowenischen Bergsteigroute haben mir viele Freunde als Mitläufer – Träger von Essen und Trinken – sogenannte Sherpas geholfen. Ehrlich gesagt, ohne euch wäre ich sicher nicht so schnell und sicher vorangekommen. Ihr wart meine Schutzengel auf dem Weg, wenn das Tempo nicht zu hart war, haben wir uns auch mal gealbert und die Kilometer sind schneller vergangen. Ich habe nicht erwartet, dass ich auf der 640 km langen Strecke keinen Meter allein sein musste, ihr habt die ganze Zeit neben mir gelaufen und euch um mich gekümmert wie um ein Baby. Deshalb seid ihr maßgeblich an meinem Erfolg schuld. Herzlicher Dank nochmals allen!!!
15. August
Begann um 6 Uhr morgens in Radvanja bei Maribor am Schild, das den Start der SPP markiert. Eine große Gruppe Läufer versammelte sich, gebracht von Igor Šalamun. Gemeinsam bissen wir nach kurzer Ebene in den steilen Anstieg des Pohorje. Mein Haupt-Sherpa über das ganze Pohorje war Toni Vencelj. Nach 7,5 Stunden ziemlich schnellem Tempo kamen wir in Slovenj Gradec an. Nach kurzer Pause übernahm Bojan Ambrožič die Sherpa-Rolle. Toni verlängerte aus eigenem Wunsch, aber ich denke, es tat ihm bald leid. Er gab aber nicht auf und zusammen kamen wir über Uršlja gora nach Smrekovec. Nach kurzer Stärkung und 12,5 Stunden Laufens begleitete mich Jure Čebašek weiter. Nachts mit Lampen stiegen wir über Raduha nach Robanov kot ab.
16. August
In Robanov kot wartete Špela Zupan auf uns und da ich schon ziemlich erschöpft war, gönnte ich mir eine kurze Pause, dann mit ihr weiter zum Kocbekov dom auf Korošica, erreicht um 5:15. Starke Erschöpfung stellte sich ein, ich schlief ca. 2,5 Stunden. Nach Frühstück wie neu geboren mit Špela Aufstieg nach Ojstrica fortgesetzt. Oben warteten schon Anže Šenk und Marko Šubic. Zusammen weiter bis Kamniško sedlo. Nach Stärkung in der Hütte verließ uns Špela, wir weiter über Skuta, Kokrško sedlo, Grintovec und Jezerska Kočna zur Češka koča. Nach herzlichem Empfang und Gulasch-Stärkung abgestiegen nach Jezersko, wo uns meine liebe Katarina und die Papeževi von KGT Papež erwarteten (angeblich war ich ihnen wegen schnellem Tempo schon zweimal entkommen). Von dort bis Kališče begleitete mich Žan Karničar, ankamen kurz vor 21 Uhr. Wegen Trubel in der Hütte konnte ich nicht bis Mitternacht schlafen.
17. August
Kurz nach 4 Uhr morgens schlossen sich Metod und Gašper Bregar an. Um 5 Uhr schon auf Storžič. Metod verabschiedete sich wegen Arbeit, mit Gašper weiter und in einer Stunde im Dom pod Storžičem. Dort stieß Uroš Rozman dazu und wir weiter zu Tolsti vrh, Kriška gora und Abstieg nach Tržič, wo Katarina mit Stärkung wartete. Gašper verabschiedete sich, Luka Mihelič kam dazu. Bald auf Dobrča, wo wir uns in super freundlicher Atmosphäre stärkten, Bojan Ambrožič kam dazu. Weiter zur Planina Prevala, wo Žiga Klemše dazu kam, und über Roblek und Begunjščica zur Zelenica, wo viele Freunde warteten. Von dort begleitete mich Matjaž Mikloša – Majk, von den anderen hielt nur Bojan Ambrožič durch. Tempo zum Stol war ordentlich, dazu heiß und schwül. Am Stol verabschiedete ich Bojan, mit Majk weiter über den Grat zur Golica. In der Hütte warteten Frau Katarina und Bruder Tomaž. Gestärkt, Katarina musste Wasserflasche kaufen um mich etwas zu waschen, dann mit Majk abgerauscht zur Golica. folgte langer mühsamer Abstieg nach Dovje. Wenn ich auf Golica noch überlegt hatte, bis Staničev dom "zu ziehen", änderte ich Meinung und wollte in Dovje enden. Nach Stärkung verabschiedet von Majk und Freunden, übernahm Franci Teraž – Legende des Berglaufens hier. Überzeugte mich weiter durch Mojstrana bis Aljažev dom in Vrata zu gehen. Mit Goran Kuhar zusammen marschiert durch Mojstrana, wo ich in schlechtem Zustand war, dazu Scham falls Kollege dort wohnend mich so sieht. Weg zog sich hin. Am Dorfrand kam Sohn Mark dazu und um 21:50 Tagesziel erreicht, wichtig für nächsten Tag da leichter die anspruchsvollsten und gefährlichsten SPP-Teile zu meistern. Dort wirklich müde und erschöpft und weiß nicht was Frenk dachte ob ich nächsten Tag weiterkann. Frau fuhr uns zu Franci Teraž nach Hause, wo Abendessen (ich wenig – nichts ging runter), dann duschte mich Frau und endlich im Bett.
18. August
Frühmorgens aufgestanden, etwas gegessen und zurück zum Aljažev dom wo vorher geendet. Um 5:40 bissen Frenk, Goran und ich in Anstieg, Beine wie durch Wunder wieder gut. Um 7:35 schon im Dom Valentina Staniča, nach gut 30 Min um 8:10 auf Kredarica mit Wahnsinnsandrang, weiter zum Triglavgipfel ganze Prozessionen. Deshalb direkt hochgerauscht, Kollegen hielten mich etwas zurück aber voller Adrenalin sicher überholt wo möglich Massen Bergsteiger. Besonders auf Sicherheit geachtet da Tag vorher Bergsteiger bei Begegnung dort abgestürzt. Bis Gipfel 150-200 überholt! Um 8:50 auf Triglavgipfel, höher nicht. Nach paar Min Pause sofort Abstieg über Škrbina und weiter über Plemenice. An Luknja Überraschung – Nejc Kuhar und Klemen Triler warteten und zusammen zu Dovška vratca, fotografiert und verabschiedet. Wir drei weiter zu Pogačnikov dom auf Kriški podi, gestärkt und vorbereitet auf Razor-Angriff. Franci mit Rucksäcken an Planja Sattel gewartet, mit Goran hochgesprungen. Weg trotz Lawine schon gut ausgetreten, größte Gefahr ein größerer Fels (Zeit dass jemand hilft ihn runter dann keine Gefahr mehr). Trotz Höhe unerträglich heiß schwül. Als wieder zusammen am Planja Sattel weiter zum Prisojnik. Auf diesem Abschnitt am meisten auf Sicherheit achten da Weg sehr anspruchsvoll aber keine Probleme, Kollegen lobten sogar extrem geschickt auf Haken und Seilen was Selbstvertrauen stärkte. Um 16:35 Prisojnik erobert, trotz hoher Lage sehr heiß, Sandwich gegessen und Gas gegeben zum Vršič. Überlegt was tun. Weiter zum König Jalovec oder ruhen? Frenk und Goran atmeten auf als ich mich für Übernachtung in Erjavčeva koča entschied. Um 18:15 auf Vršič und Abendessen in Erjavčeva koča, Frau fuhr Goran und Frenk heim, ich schlafen.
19. August
Nächsten Morgen brachte Valentin von Tgsportlife Mirko Janjatovič zum Vršič, mit ihm genau um 4 Uhr Aufstieg zum Zavetišče pod Špičkom und Jalovec begonnen. Abgestiegen zur Koča pri izviru Soče um 8:45. Nach 5 Min Pause weiter zur Trenta und am 50. Kehre Vršičstraße abgebogen zur Zadnjica. Bald nach Aufstiegsbeginn wartete Špela Zupan und zusammen zu Prehodavce, dann zur Koča pri Triglavskih jezerih und Koča pod Bogatinom wo Spaghetti gegessen. Verabschiedet von Mirko und mit Špela zur Planinski dom pri Krnskih jezerih wo Jure Šuligoj schon wartete. Zusammen Angriff auf letzten Zweitausender, Špela nach 15 Min verabschiedet und wir zwei weiter zum Krn. Uhr oben zeigte genau 18:00 und schwarze Wolken drohten schon also schnell weiter zur Planina Razor. Jure fiel mal leicht hin und verlor Brille aber glücklicherweise gefunden. Ich habe wahrscheinlich meine neuen CEBE Brillen für immer verloren an dem Tag zwischen Zasavska koča an Prehodavci und Koča pri Triglavskih jezerih (weiß-grüner Rahmen, falls jemand findet bitte danke). Mit Jure schnell weiter – Abstiege und Ebenen gelaufen und vor nahendem Regen geflohen. Um 22:45 in Koča na planini Razor, erreicht knapp vor Platzregen, nur wenige Tropfen erwischt. In Hütte sehr gastfreundlich und nett also Familie kommt sicher mal zum Familienausflug.
20. August
Morgens geplant mit Jure um 6 Uhr weiter aber draußen tobte orkanartiger Sturm bei Regen. Praktisch Winterkleidung nötig aber nicht vorhanden. Frau aufs Zug in Bohinjska Bistrica gegeben, Jožko Dakskobler in Podbrd abgeholt und zur Planina Razor gebracht. Dazwischen 2 Std geruht und versucht zu schlafen. Um 10:30 mit Jure in kalten, stürmischen leicht regnerischen Tag gehetzt. In gut 45 Min auf Vogar Gipfel. Orkanwind also sofort weiter über Šija zur Rodica und bis Črna prst wo am nächsten am Zuhause, bei klarem Wetter Haus in Tal sichtbar. Mit Jure Palatschinken gegessen und Tee getrunken und schnell weiter bergab auf Weg den ich am besten kenne da berühmter GM4O dort verläuft. Schnell zum Petrov Brdo gelaufen, entgegen schon Jožko Dakskobler gekommen. Stärkung, Kleiderwechsel, Laufschuhe... Jure verabschiedet und nach 20 Min zusammen mit Nejc Lazar der mich ohne große Pause bis Idrija begleitet weiter Aufstieg zum Porezen (oben begrüßt von Janez Cankar). Vom Porezen abgestiegen zur Bolnica Franja wo Katarina Tee und heiße Suppe gab und schon weiter zum Ermanovec. An Kladje wieder Tee und Brot von Katarina für unterwegs. folgte Aufstieg zu Bevkov vrh, Sivka und Abstieg nach Idrija.
21. August
In Idrija neu markierter Bergweg (SPP) aber sehr schlecht gerodet und am Ende schlechter markiert. Um 1:45 in Idrija angekommen wo Nejc Glück wünschte und ging. Von 2 bis 6 Uhr letzter Schlaf. Um 6 Uhr wartete schon Jošt Lapajne. Erste ernste Probleme kamen. Neben Blasen... Innen oberhalb Knie an beiden Beinen Muskel begann stark zu schmerzen. An Hlevška planina in 45 Min, bergauf kein Problem bergab immer schwerer. folgte abwechslungsreiches Gelände zur Mrzla rupa wo Weg langsam hoch vorbei Krankenhaus und rechts zu Golaki. Aufmerksam Ausschau nach Abzweig links zu Golak aber vergeblich. Wieder musste letzter km Aufstieg auf extrem schwierigem Gelände wie Winter erkundung. Auf Malega Golak Gipfel stark gewindet, warteten Ožbej Marc, Jana Bratina und Tadej Slokar. Sofort Abstieg begonnen. Beine schmerzten immer mehr und am Parkplatz unter Iztokova koča wartete schon Physiotherapeut Matej Ličen der Beine versorgt damit weiter. Danke! Weiter zum Čaven wo Neffe Mark dazu kam, Jana verabschiedete. Um 15:15 an Predmeja wo Frau Katarina mit Stärkung wartete. Tadej verabschiedet, Ožbej und Jošt begleiteten bis Col. Wegen Beinzustand von Predmeja Hauptstraße zum Sinji vrh kurz vor 17, folgte kurzer aber für kranke Beine problematischer Abstieg zur Straße, dann Straße bis Col um 18. Nach einstündiger Pause weiter zum Javornik mit Petra Tratnik und Renato Lešnik. In unter Stunde am Javornik, Abstieg vom Javornik nach Podkraj kam Marko Tratnik dazu. Ca. 7 km vor Furlanovo zavetišče pri Abramu nur Renato und ich. Ging gut, bei Abram um Mitternacht mit Renatos Freund ein Mädchen geweckt das widerwillig Stempel brachte.
22. August
Weiter zum Nanos um 1:20. Unmöglicher orkanartiger kalter Wind wehte also längeren Umweg abgestiegen nach Razdrto wo schon Venčeslav Japelj und Mitja Volčanšek warteten der bis Ziel begleitete. Palatschinke gegessen und mit Mitja weiter zur Vremščica gehetzt. Kurz vor 5 Uhr morgens Gipfel erreicht, nach Abstieg Richtung Škocjanske jame begannen ernste Probleme. Beine schwollen stark an. Bei Škocjanske jame warme Stärkung dann sofort weiter zu Artviže. Oben ernste Krise also hingelegt ins Gras, bald kam Katarina und massierte etwas, nach ca. halber Stunde weiter. Am Slavnik wartete RTV Slovenija Team filmte Ankunft und kurzes Interview mit uns beiden dann weiter Abstieg. Wurde immer schwerer. Stießen hinzu Valentin Goršek von Tgsportlife und Bojan Ambrožič, Papeževi kamen zum Gruß... Am Socerb so viele Freunde dass ich nicht alle erinnere. Nach kurzer Pause Weiter zum Osp noch mühsam aber Aufstieg zum Tinjan gab wieder Flügel. Oben neben Danijel Vinčenca der Eskorte bis Meer vergrößerte wartete wieder TV. Gab extra Kraft da nicht als Krüppel im TV aussehen wollte also Zähne zusammengebissen und so schnell wie möglich zum Ankaran. Am Ende sogar gelaufen und Begleitgruppe zerfiel. Extra Kraft durch Info Bojan Ambrožiča dass noch möglich Rekord für einen Tag zu schlagen. Am Ende letzte 2 km voll Gas und geschafft Rekordzeit einen Tag um wenige Sekunden zu schlagen.
Zum Schluss danke, herzliches Danke allen die irgendwie geholfen haben bei Projekt denn ohne euch sicher nicht gelungen. Bleibe euer Schuldner.
Grüße,
Marjan Zupančič
nasmeh
marjanz25. 08. 2013 12:22:27
Langsam (sehr langsam) komme ich zu mir, Beine tun weh und sehen furchtbar aus (Sohn Mark hat gestern gesagt, ich sehe aus wie eine alte Mama, die von Bienen gestochen wurde) bin müde also jetzt nur DANKE allen, die ihren Teil zum Mosaik beigetragen haben, damit ich es vor allem lebend und ohne Unfall über die SPP geschafft habe, also nochmals DANKE allen
Mehr später .nasmeh
marjanz12. 08. 2013 17:40:19
So sollte es am ersten Tag gehen.
17. dann sollte ich bei idealem Ausgang irgendwo bis Mojstrana oder sogar höher abschließen nasmeh, 18. dann sicher ankommen am Soča Ursprung oder ...

https://connect.garmin.com/course/3664448 MB - SG (6-7h - 14h )



https://connect.garmin.com/course/3538634 SG - Smrekovc (14h30-19h)



https://connect.garmin.com/course/4001071 Smrekoovc - Robanov Kot (20h-01h (16.aug))



https://connect.garmin.com/course/4023305 Robanov Kot - Kamniško S.(1h30-6h30)
marjanz11. 08. 2013 12:15:16

Der Slowenische Planinskenweg SPP ist ein Weg von Maribor nach Ankaran 640 km lang mit 45.000 Höhenmetern Aufstieg und genauso viel Abstieg. Letztes Jahr hat Klemen Triler den SPP in Rekordzeit 8 Tage 14 Stunden 45 Min. durchlaufen. Dieses Jahr habe ich mich entschieden, seine Zeit herauszufordern. Erster Tag: Überquerung des Pohorje von Maribor nach Slovenj Gradec. Dann biegt der SPP nach Smrekovec und Raduha ab und steil hinunter nach Robanov kot. Aber die Schönheiten der Berge sehe ich nicht, weil ich dort voraussichtlich nachts laufe. Zweiter Morgen: Aufstieg Ojstrica zum Frühstück und Überquerung Grintovci. Folgen Heimatberge: Storžič, Kriška gora, Dobrča, Begunjščica und Stol. Auf Stol sehe ich schon Triglav, höchster Punkt des Weges. Bis dahin noch ganzer Tag Laufens über westlichen Teil der Karawanken. Bei schönem Wetter und falls tagsüber dort, vom Triglavgipfel sehe ich schon Ziel - Meer. Nach Triglav technisch anspruchsvollster Teil über Kriške pode, Razor, Prisojnik und Jalovec. Wenn das alles hinter mir, wartet noch ein Zweitausender - Primorsker Riese Krn. Folgt Überquerung der Unteren Bohinj Berge, die fast mein zweites Zuhause sind. Danach Weg technisch weniger anspruchsvoll, aber Distanzen größer. Bolnica Franja, Ermanovec, Bevkov vrh, Sivka, Idrija, Vojsko, Mali Golak, Čaven, Sinji vrh, Col sind Punkte des slowenischen Planinskenwegs, die ich an dem Tag besuche. Von hier nur noch Überquerung zweier Karst-Hochebenen Javornik und Nanos. Danach zum Ziel nur noch zwei Zweitausender - Vremščica und Slavnik.
nasmehnasmeh

Am Projekt bereite ich mich seit Jahresanfang vor, als ich mit Freunden zur Training die ganze SPP-Strecke gelaufen bin. Mehrmals haben wir uns wegen mangelnder Markierungen ordentlich verlaufen. Mit Verlaufen jetzt kein Problem mehr, da ich alle Wege in Garmin als Track gespeichert habe. Vorbereitungen erfolgreich abgeschlossen und Termin 15. August um 6 Uhr morgens in Maribor starte ich den Lauf.
marjanz24. 07. 2013 11:10:48
Ja kleinere Zahl nasmeh

nein, wie redbull geschrieben hat

ist aber wahr, dass wenn umgewandelt in Strecke ein paar km weniger zeigt weiß nicht warum so dass man die SPP Distanz fast nicht genau messen kann.
(wenn jemand will kann alle oberen Strecken summieren -das hab ich noch nicht geschafft)nasmeh
marjanz23. 07. 2013 19:33:14










https://connect.garmin.com/course/3664448 MB - SG



https://connect.garmin.com/course/3538634 SG - Smrekovc



https://connect.garmin.com/course/4001071 Smrekoovc - Robanov Kot



https://connect.garmin.com/course/4023305 Robanov Kot - Kamniško S.



https://connect.garmin.com/course/4060079 Kamniško S. - Kokrško S.



https://connect.garmin.com/course/4141338 Kokrško - Jezersko



https://connect.garmin.com/course/2841543 Jezerrsko - Kališče



https://connect.garmin.com/course/4123412 Kališče - Tržič



https://connect.garmin.com/course/4082488 Tržič - Zelenica



https://connect.garmin.com/course/4032554 Zelenica - Dovje



https://connect.garmin.com/course/4219729 Vrata -Triglav - Vršič (+ 10km Dovje -Vrata)



https://connect.garmin.com/course/4107933 Vršič - Vogel (ŠIJA)



https://connect.garmin.com/course/4000320 Šija -Petrovo Brdo



https://connect.garmin.com/course/2822856 Petrovo B. -Bolnica Franja



https://connect.garmin.com/course/2849289 Bolnica F. - Idrija



https://connect.garmin.com/course/2899581 Idrija - Mali Golak- Iztokova K.



https://connect.garmin.com/course/3654513 IZTOKOVA K. -COL



https://connect.garmin.com/course/3671748 Col - Nanos - Razdrto



https://connect.garmin.com/course/3194128 Razdrto-- Škocjan J.



https://connect.garmin.com/course/2755363 ŠKOCJAN -Ankaran nasmeh

Hier sind die Tracks, die ich im letzten halben Jahr gelaufen bin und die schöne Bergumgebung genossen habe, es war super nasmeh also werde ich
15. AUG. nochmal gehen nasmehnasmehnasmeh
         
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