8 Wesentliche Core-Übungen fürs Klettern

Art: Interessant

Beschreibung:
Wir sagen oft, unser 'Core' ist eure Verbindung von den Fingerspitzen bis zu den Zehen. Kernkraft hilft euch, Spannung durch den ganzen Körper zu erzeugen und Fingerkraft und Fußarbeit voll auszuschöpfen. Wenn euch Kernkraft fehlt, habt ihr möglicherweise Schwierigkeiten, eure Stärke und Techniken anderswo optimal zu nutzen. In dieser Folge unserer Fundamentals-Serie führt Coach Jonny Kydd uns durch 3 Trainingssessions zur Stärkung eures Kerns. Wir decken eine bodenbasierte Session, Suspension (Ringe/TRX) Core und Pull-up-Bar-Core-Training ab. Das ist Off-the-Wall-Training, also denkt daran, dass Kernkraft im Kletterkontext auch Timing und Präzision erfordert. Bleibt dran, denn wir haben bald eine Board-Kletterepisode, die dieses Verständnis erweitert!

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Videolänge: 06:58