Die RPE-Methode - Klettertraining Intensität

Art: Interessant

Beschreibung:
DIE 1-10 RPE-SKALA ERKLÄRT!

Wir verwenden oft eine einfache 1-10-Skala mit unseren Klienten, um ein gewünschtes Trainingsniveau zu erklären. Obwohl es nicht die einzige Lösung ist, um eure Trainingseinheit perfekt hinzubekommen, ist es ein wirklich mächtiges Tool, wenn richtig genutzt. Auf den ersten Blick wirkt es sehr basisch und man könnte denken, es sei zu generisch. Allerdings sehen wir oft, dass Klettersessions mit falscher Intensität durchgeführt werden, wenn diese einfache Skala falsch interpretiert wird. Dieses Video soll grundlegende Anleitungen geben, wie man das Training an die gewünschte Anstrengungsperzeption in jedem kletterspezifischen Workout anpasst.

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Videolänge: 12:21