Für Klettern, Aufwärmen und Abkühlen | 8-Minuten-Yoga-Routine
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Beschreibung:
Wir sind wirklich begeistert, dass Sidonie (@sidoniegabriella) heute zu uns stößt, um dir eine spezifische Kletter-Yoga-Routine zum Mitmachen zu geben. Wir wurden oft gefragt, ob wir eine Yoga-Session für deine Kletterflexibilität machen können, jetzt haben wir dich abgedeckt. Sid hat jahrelang Yoga unterrichtet und speziell mit Kletterern gearbeitet, um Flexibilität und Stärke zu verbessern. Ihr Wissen und ihre Fähigkeiten sind hervorragend! In dieser Folge führt Sid uns durch eine schnelle Routine, die sehr gut für Aufwärmen vor einer Session, Abkühlen danach oder einfach so funktioniert, um dich den ganzen Tag in Bewegung zu halten. Wir haben auch eine längere Routine mit Sid gefilmt, die bald rauskommt, also abonniere und klicke die Glocke für Benachrichtigungen, wenn du mehr möchtest!
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Videolänge: 08:53
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