High-Intensity-Core-Training fürs Klettern
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Beschreibung:
High Intensity Core Training!
Ja, du hast richtig gehört, es gibt eine Zeit und einen Ort für diese höheren Level-Athleten, um wirklich anzufangen, das allerhöchste Qualitäts- und höchste Intensität Core-Konditionierung zu betrachten. Vieles von dem, was wir als Kletterer tun, ist eine ziemlich volumenbasierte Form der Core-Konditionierung und obwohl das immer noch sehr effektiv ist, gibt es auch eine Zeit, um etwas viel härteres (und schwereres) Arbeit einzubauen, um entweder sehr spezifische Muskelgruppen anzuzielen oder ein Performance-Plateau zu durchbrechen.
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Videolänge: 11:13
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