Kraft & Konditionierung für Kletter-Push-Muskeln
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Beschreibung:
Wir verbringen alle eine enorme Menge unserer Kletter- und Trainingszeit mit der Nutzung der agonistischen (ziehenden) Muskeln des Unterarms, Arms und Rückens. Das ist natürlich toll, denn wir müssen die primären Beweger bei hohen Belastungen trainieren, wenn wir langfristig hochatletische Leistungen erbringen wollen!
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Videolänge: 11:57
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