Lattice 6-Minuten Heim-Kletter-Workout
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Beschreibung:
Zeitmangel und fehlende Einrichtungen? Wenn du in einer Situation feststeckst, in der begrenzte Zeit und Einrichtungen für Wandklettern vorhanden sind, kann ein wirklich einfaches Boden- und Fingerboard-/Bar-Setup sehr effektiv genutzt werden! Der Schlüssel zu guten, grundlegenden Konditionierungs-Workouts fürs Klettern ist, die Übungen relativ spezifisch für die Kletterbewegung zu machen (ähnliche Muskeln und Ebenen & ROM der Bewegung) und auch unterhaltsam genug, damit du sie konsequent durchziehen kannst.
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Videolänge: 09:00
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