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Lattice Training - Gewichtete obere Bauch-Crunches

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Art: Interessant

Beschreibung:
Beginne liegend auf dem Rücken mit gebeugten Beinen und Füßen am Boden. Hebe ein Gewicht über den Kopf und halte die Arme gestreckt.

Spanne deine Bauchmuskeln an, um die Schultern vom Boden zu heben, und vermeide es, das Gewicht zu deinen Füßen zu schwingen.

Schlüsselwörter:

Videolänge: 00:11

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