Lattice Training - Kettlebell-Dreh-Crunches
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Beschreibung:
Beginne sitzend auf dem Boden, halte einen Kettlebell oder eine Gewichtsscheibe. Hebe in die Dish-Position, halte das Gewicht mit beiden Händen über dem Bauch.
Die Dish-Position führt dazu, dass deine Beine gebeugt und vom Boden gehoben werden, zusammen mit dem angehobenen Rumpf.
Schlüsselwörter:
Videolänge: 00:16
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