Nr.1 Trainingsmethode von Profi-Kletterern

Art: Interessant

Beschreibung:
Trainingsboards gewinnen kontinuierlich an Popularität in der Masse. Unterstützt durch Katalysatoren moderner kommerzieller Boards wie Kilter, Moon und Tension. Und natürlich das #instagram-Phänomen des Postens harter Board-Klettereien, #beta #flex. Allerdings hat das Board-Klettern eine längere Geschichte und wurde als Go-to-Trainingsmethode zur Entwicklung übermenschlicher Stärke verwendet. Jerry Moffatt und Ben Moon, eines der stärksten Klettererpaare ihrer Zeit, sind beim Training auf dem original Moonboard in einem der ersten Bouldering-Filme zu sehen (The Real Thing). Und bis heute nutzen die stärksten Kletterer der Welt Board-Klettern, um die oberen Ränge der Kletterleistung zu erreichen. Board-Klettern könnte die beste Form der Krafttrainings fürs Klettern sein? Allerdings ist es intensiv und nicht etwas, das du ab Tag eins zu deinem Training hinzufügen kannst. Es erfordert Pflege und Überlegung, um das Maximum herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Also decken wir in dieser Folge von Fundamentals einige grundlegende Prinzipien ab, die du fürs Board-Klettern wissen musst. Wir geben euch auch zwei Trainings-Sessions, die ausgezeichnet sind, um Stärke und Power zu entwickeln; Projekt-Session und Tension-Session.

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Videolänge: 05:16