Wie man Ermüdung und Erholung managt - Klettern & Training
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Beschreibung:
Kurzfristige Pausen zwischen Sessions, Erholung während Taper-Zyklen und Management mehrerer aufeinanderfolgender Trainingseinheiten.... das ist alles ziemlich kompliziert! Jeder von uns muss herausfinden, was er in dieser Hinsicht tut - möglicherweise mehrmals im Jahr - daher ist es sehr wichtig, das zu verstehen und effektiv umzusetzen.
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Videolänge: 23:15
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