3 Übungen, die du wissen musst

Art: Interessant

Beschreibung:
Klettern stellt enorme Anforderungen an die Schultern, daher ist es nicht überraschend, dass Kletterer oft über Schmerzen klagen oder Verletzungen erleiden. Einer der besten Wege, dies zu verhindern, ist das Stärken der Schultern, damit sie den Anforderungen unseres Sports standhalten können. Ollie führt uns durch 3 seiner Go-to-Stärke- und Konditionierungsübungen, die er mit den Kletterern, die er coacht, sowie in seinem eigenen Training verwendet.

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Videolänge: 10:21