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Am Weg zur Brano?

Storžič von Kališče.

Tatsächliche Differenz unter 250 Hm, die aber nicht die +4,0 km mehr Distanz auf unebenem Gelände in Bergschuhen aufwiegt?

Beim Abstieg (bis Rudno polje) kommen zusätzlich 250 Hm Aufstiege dazu, die bis zum Startpunkt in Krma gerade nicht 10 m sind...

Warum gilt der Weg vom Rudno polje als WENIGER konditionell anspruchsvoll als z.B. der Weg aus der Krma? Persönlich gehe ich lieber 1450 Höhenmeter in einem Zug, als auf einem 8 km langen „Toboggan“ (rauf-runter) zwischen Rudno polje und Konjsko sedlo (bis Planika dann gleicher Anstieg), wo man insgesamt auch beneidenswerte 1200 Höhenmeter macht.
Auch beim Abstieg ist der Zeitunterschied mind. 1 Stunde zugunsten der Krma!

Es gibt drei neue Hefte, nämlich:
- Cici-Tagebuch (inklusive 2. Klasse Grundschule)
- Heft 1: Junger Bergsteiger/Junge Bergsteigerin (Grundschule)
- Heft 2: Junger Bergsteiger/Junge Bergsteigerin

Man sieht, dass Leute mitgearbeitet haben, die mit Kindern in den Bergen arbeiten!

Manchmal muss man überlegen, wofür man sie alles benutzt. Ein guter (auch teurer) Kompromiss ist das Suunto T6d Modell, mit gutem Höhenmesser, Pulsmesser, Distanzmesser für Laufen und Rad. Guter Übertrag auf Computer, wo man auf ähnlichen Touren (Startpunkt) die Tourlänge planen kann. Kurz alles in einem.
Mängel sind:
hoher Preis (ab 295 Eur nur die Uhr), Batterien wechseln alle 6 Monate oder früher (Uhr und Pulsmesser), Band hält nicht 1 Jahr (Preis 20 Eur), Displaybeleuchtung, härtere Tasten (Daten bei Nutzung bis 400 Std./Jahr unter allen möglichen Bedingungen).

Straße von Poljana zum Haus eingeebnet auf null, also wohl keine Fragen ob tieferes Auto hinkommt.
Bis erster Regen, Staubwolken wälzen sich (unter Autos), rate vom Fußweg auf der Straße zum Haus ab...

Zufahrt zum Valvazor-Haus, jetzt (außer ein paar Metern), über "echte" staubige Autobahn.

Bis Stanič hängt alles von den Temperaturen ab. Wenn morgens niedrig kann es an einigen Stellen vereist sein, ab Stanič haben sogar welche ohne Ausrüstung umgedreht. Noch gestern Zustand im Bild.

Sich das ganze Jahr mit nur einer Sportart zu beschäftigen ist schwer und oft unmöglich.
Gründe sind vor allem Wetter, Fahrzeit zum Ausgangspunkt, Monotonie desselben Berges und daraus resultierende Abneigung.
Gut ist es, mehrere verschiedene Sportarten zu wählen, bei denen unterschiedliche Muskelgruppen arbeiten und je nach Jahreszeit und Wetter den passenden zu wählen. Oft lässt sich schön kombinieren: Triathlon-Disziplinen (Laufen, Straßenrad, Schwimmen), Wandern, MTB, schnelles Gehen, Nordischgehen, letztlich Fitness für regnerische großzügige Wochen.
Anfängliches 3-5 stündiges wöchentliches Traben ist gute Basis für spätere mögliche Verlängerung auf mehr Stunden. Wichtig sind vor allem Kontinuität (nicht mehr als 2 Tage Pause), Mäßigung des Trainings, richtige Ernährung (wichtige Mahlzeiten sind Frühstück und Mahlzeit nach dem Training), Ruhe mindestens 2 Tage/Woche (Spaziergang ist Ruhe) und maximales Genuss beim Training.
Fazit: Lass es nicht eine Einjahresfliege sein, lass es unter die Haut gehen und Teil des Alltags werden, als Gleichnis ist es kein 100m-Lauf, sondern Marathon (Langstreckenlauf). Viel Erfolg.

Mit dem Wetter von gestern am Rand (Regen) und Wind, angenehmer Rundweg Predmeja (Hauptkreuzung) - Sportpark Tiha dolina - Mali Golak - Iztok-Hütte unter Golaki - Anton-Bavčar-Hütte auf Čaven - Predmeja. Der Weg ist an manchen Stellen ausgezeichnet markiert, anderswo ausreichend gut, wenn man einige Beschreibungen von hribi.net kombiniert. Angenehm verbrachte 5h, mit Pausen. Sonst markiert:
- Predmeja - Sportpark 20 min
- Sportpark - Mali Golak 2h
- Mali Golak - Hütte unter Golaki 30 min
- Hütte unter Golaki - Hütte auf Čaven 2h30
- Hütte auf Čaven - Predmeja 50 min

Empfehle als Frühlingsvorbereitung auf Hochgebirge (konditionell) da sich beneidenswerte 1050 Höhenmeter und über 20 (gelaufene) km ansammeln.

Auch wenn jetzt keiner ist, wo steht, dass bis Feiertagen keiner fällt, über 1500 m geht das schnell?
Solche Information sucht man (und wenn schon eine Wettervorhersage "gilt") einen Tag oder drei vorher, fast 2 Wochen vorher muss man 090xxxx Wahrsagen anrufen...

http://www.pzs.si/index.php?stran=Seznam%20ko%E8

Mehr oder weniger aktuelle Liste, mit Mobilnummern auch, um den tatsächlichen Status zu prüfen. Aktuell steht OSNP!

Wenn du den genauen Namen nicht weißt, gib im Suchfeld Bearbeiten/Suchen/ den Wortstamm ein z.B. Snežnik und es zeigt dir Hütte, Biwak, ...

Der Weg ist fast 60 km lang in eine Richtung und hat über 2.200 Höhenmeter, also der Weg Borl-Donačka gora.
Mit Durchschnittsgeschwindigkeit 5km/h sind das 12 Stunden + Pausen.