 | Lattice Training - Training bei Finger-Verletzung
22. 07. 2021 17:00:24
In dieser ersten Folge einer neuen Lattice-Serie geht Coach und Gründer Ollie Torr darauf ein, wie du dein Training fortsetzen kannst, wenn du mit einer neuen Finger-Verletzung konfrontiert bist. Dies konzentriert sich speziell darauf, wie du motiviert bleibst und um deine Verletzung herum trainiers... |
 | Das ist unsere Erklärte Testmethode - Wie Stark Sind Deine Finger
26. 04. 2020 19:00:32
Wir haben viele Jahre damit verbracht, Fingerkraft zu testen - und wenn wir viele sagen, meinen wir über 500.000 Sekunden Deadhang-Daten, die von Kletterern auf der ganzen Welt gesammelt wurden! Wir haben Kletterer von 'Pros' wie Alex Megos, Alex Honnold und Magnus Midtbø bis hin zu Amateur-Wochenen... |
 | Was jetzt | Rückkehr zum Klettern nach dem Lockdown
20. 05. 2020 18:45:33
Viele von euch machen gerade die ersten vorsichtigen (oder ist das motiviert?!) Schritte zurück in die echte Welt des Outdoor-Kletterns diese Woche. Obwohl das nicht weltweit der Fall ist, sehen wir in vielen Ländern vielversprechende Anzeichen für Zugang zum Fels, sei es Bouldern, Sport oder Trad. ... |
 | Coaching-Diskussion - Schlechteste Trainingsgewohnheiten
7. 06. 2020 17:29:29
Im Klettern, Training und Coaching gibt es viele Fallstricke - obwohl das vielleicht keine große Überraschung ist, angesichts der Tatsache, dass unser Sport ziemlich komplex ist! In diesem Video haben wir Ella und Ollie hingesetzt und sie einige dieser Themen besprechen lassen, mit denen viele von u... |
 | 4 Schlüsselübungen für Klettertraining | Bar Core Aufbau
15. 06. 2020 20:31:30
Core-Kraft- und Konditionierungsübungen an der Stange sind ein kritischer Teil des Klettertrainings, egal ob du ein Routen- oder Boulder-Spezialist bist. Sie ermöglichen uns, etwas unserer grundlegenden Core-Stärke (oft auf dem Boden erworben) in eine sport-spezifischere Bewegungsebene zu übertragen... |
 | Lattice Training - Wie man die Lattice Mini Bar verwendet - Tragbares Fingerboard
2. 08. 2021 12:30:41
In diesem kurzen How-to-Video lernst du, wie du dich überall aufwärmst und trainierst mit unserem reisegroßen Lattice Hangboard, dem Mini Bar. Unser leichtestes und tragbarstes Fingerboard lässt dich unsere Kanten mitnehmen und ist perfekt für greifenspezifische Aufwärmen für dein Klettern und Train... |
 | Lattice Training - Tokyo 2020, Die Zukunft des Kletterns
3. 08. 2021 09:00:21
In diesem neuesten Ask Lattice Video setzen sich die Klettertrainer Ollie und Josh auf das Sofa, um über die bevorstehenden Events in Tokyo zu diskutieren, die Disziplinen zu analysieren, die stattfinden werden, was wir von den teilnehmenden Athleten erwarten können, zusammen mit ihren Vorhersagen, ... |
 | Leicht bleiben oder stark werden - Klettern
30. 06. 2020 21:50:40
Ok, wir starten mit einem heißen Thema in diesem Video - leicht bleiben vs stark werden? Es ist ein uraltes Diskussionsthema unter Kletterern in fast allen Disziplinen und eines, das Überlegung und Transparenz erfordert. Wir haben mit fast jedem vorstellbaren Körpertyp gearbeitet und auch mit den me... |
 | 6-Minuten-Unterkörper-Klettertraining
7. 07. 2020 21:07:53
Beintrainings für Kletterer?! Ja, WIR wissen, dass sie nützlich sind, und DU (tief drinnen) weißt, dass sie nützlich sind! Seit zu vielen Jahren haben Kletterer Angst vor Unterkörperkraft- und Konditionstraining, weil sie entweder Angst vor großen Beinen haben oder denken, es bringe keinen Nutzen. D... |
 | Maximiere DEINEN Platz an der Kletterwand
26. 07. 2020 20:25:32
Es gibt viele Gründe, warum du dich mit nur einem Abschnitt der Kletterwand eingeschränkt finden könntest. Du könntest in einer Halle mit strengen Abständen trainieren oder es gibt einfach zu viele Leute und du hast nur einen Abschnitt!... |
 | Lösungen, Ursachen und Beurteilung | Golferellenbogen durch Klettern
10. 08. 2020 21:28:22
Zuerst haben wir eine neue Person auf dem Lattice Sofa! James ist ein auf Klettern spezialisierter Physiotherapeut und hat mit unserem Team und unseren Klienten gearbeitet, daher dachten wir, wir picken sein Gehirn zu einigen interessanten und neuen Themen, die für Kletterer relevant sind! Wir haben... |
 | Lattice Training - 6 Minuten Schultermobilität - Mitmachen
15. 08. 2021 17:00:32
Lattice Flexibility Coach Josh führt uns durch eine einfache 6-minütige Mitmach-Dehnroutine für Schultern und Oberkörper. Wenn du denkst, dass du von einer Verbesserung der Flexibilität des Oberkörpers profitieren könntest, sei es fürs Klettern oder einfach um dich gut zu fühlen, probiere diese Sess... |
 | Lattice Training - Kalisthenik und Klettern, Ask Lattice
19. 08. 2021 17:00:14
In dieser Folge von Ask Lattice spricht Josh mit dem Ernährungsberater Ed Smith über seine Geschichte mit Kalisthenik-Training und wie es seine Kletterleistung beeinflusst hat. Ed hat Jahre damit verbracht, Krafttraining im Fitnessstudio zu machen und verschiedene Sportarten zu betreiben, bevor er d... |
 | Verbesserung von Training und Leistung im Klettern - Selbstmassage für Kletterer
19. 08. 2020 20:23:25
Wir haben eine weitere Session mit Physio James und diesmal geht es um Selbstmassage für Kletterer! Zuerst erklärt er uns, was genau eine Massage ist und warum sie für unser Training und unsere Leistung nützlich sein könnte. Zweitens folgt eine Diskussion über einige Schlüsselaspekte, die man bei ei... |
 | Q&A plus mehr - Beeinflusst deine Größe das Core-Training?
23. 08. 2020 20:03:33
Whooh, wir haben eine ganze Folge von 'Ask Lattice' in den Archiven gefunden! Diese könnt ihr wahrscheinlich an den großen Winterjacken und dem Fehlen von Toms schrecklichem Haarschnitt datieren! Eine weitere Serie toller Fragen von euch allen da draußen... lasst uns eintauchen...... |
 | Kleiner Kante Fingerkraft Training - Hangboard
13. 09. 2020 19:00:07
Kleiner-Kante-Training ist etwas, worüber viele von euch fragen. Typische Fragen sind:1. Wann sollte ich diese Form des Trainings in meinen Plan einbauen?2. Ist es besser als andere Formen des Fingerboard-Trainings?... |
 | Lattice Training - Untere Körper Flexibilität Mitmachen
29. 08. 2021 17:00:05
In diesem Video führt uns Coach Josh durch eine einfache 6-minütige Follow-Along-Dehnroutine für Hüften und Unterkörper. Wenn du denkst, dass du von einer Verbesserung deiner Unterkörper-Flexibilität profitieren könntest, sei es fürs Klettern oder einfach um dich gut zu fühlen, probier diese Session... |
 | Lattice Training - 4 Produktivitäts-Hacks, um dein Training zu verbessern
2. 09. 2021 17:00:22
In dieser Folge nimmt uns Coach Josh durch 4 wirklich einfache Taktiken, um das Maximum aus deinem Training herauszuholen. 1. Planung deines Trainings - Viele Kletterer planen ihre Trainingssessions ad hoc, aber das ist ein einfacher Weg, Zeit zu verschwenden oder vom Kurs abzukommen. Mach einen Pla... |
 | Ernährung fürs Klettern - Was Sollen Kletterer Essen? Treibstoff, Protein und Mehr
30. 09. 2020 17:38:50
In diesem Video tauchen wir tiefer in die Details des 'Was' und 'Warum' rund um die Kletterernährung ein! Wir haben Mina (unsere Ernährungsberaterin) und Maddy (eine unserer Premium-Coaches und auch spezialisiert auf Frauen-Coaching/Athletenforschung) auf dem Ask Lattice Sofa sitzen und einige der g... |
 | Was du wissen musst - Beste Kletterschuhe
5. 10. 2020 17:30:01
Die Auswahl eines Paares Kletterschuhe ist nicht immer die einfachste Aufgabe, wenn es so viel Auswahl gibt und du vielleicht an allen möglichen Kletterstilen interessiert bist - steil, Platte, Boulder, Sport usw.... |
 | Der Climber-Dehnung - Eine Mögliche Lösung für den Golferellenbogen
14. 10. 2020 20:44:07
Der Golferellenbogen tut weh.... wörtlich! In unserem kürzlichen Video mit Physio James (vom Sheffield Climbing Clinic) hat Tom über einen speziellen Stretch gesprochen, den er seit über 10 Jahren macht und der für einige Teile der Bevölkerung fast wunderbare Verbesserungen beim Golferellenbogen zu ... |
 | Ein Lieblingsübung - Kletterer-Schulter-Mobilität
15. 10. 2020 18:41:53
TEIL 2: Wenn ihr gerade auf dieses Video gestoßen seid, schaut euch unbedingt Teil 1 von gestern an, wo Tom eine mögliche Lösung für den Golferellenbogen betrachtet hat! In diesem Video heute schauen wir uns eine von Toms Lieblingsübungen für die Schulter-Mobilität an... eine weitere, die er seit Ja... |
 | Lattice Training - Vom Tennisspieler zur V14 - Ask Lattice mit Jonny Kydd
16. 09. 2021 17:00:08
Jonny Kydd ist einer der neueren Trainer bei Lattice Training und bringt eine Fülle an Erfahrung im Klettern und Training mit. Jonny hat einen BSc und MSc in Sportwissenschaften, also ist die Theorie abgedeckt! Er ist auch ein extrem erfolgreicher Boulderer, der V14 geklettert hat, viele Erstbegehun... |
 | Lattice Training - Der Pro vs. Der Große - Projekt-Session
19. 09. 2021 17:00:27
J Josh und Maddy gehen ins Depot Climbing Centre für etwas Projecting! Heute arbeiten wir an V5-V8, aber es ist der Kletterstil, der wirklich ihre Schwächen oder Stärken ausspielen wird. Tatsächlich können wir beim Klettern dieser härteren Blöcke wirklich sehen, wo jeder Kletterer auf seinen bevorzu... |
 | Die Replica-Methode - Klettere HARTER
25. 10. 2020 17:30:01
Viele der 30er- und 40er-Generation wurden sich des Replikabaus bewusst, als sie über die britischen Kletterer Ben Moon und Jerry Moffatt lasen, die 1993 Kopien ihrer Projekte im Freien anfertigten und dann in Kellern unter Sheffield-Häusern darauf trainierten. Die jüngeren Kletterer hingegen kennen... |
 | Protein, Erholung & Vegetarier - Die großen Fragen in der Kletterernährung
28. 10. 2020 20:14:26
Ernährung fürs Klettern kann ein ziemlich komplexes Thema sein - in gewisser Weise ist es dem physischen Training sehr ähnlich. Es gibt viele beweglicher Teile, die auf vielfältige Weise miteinander interagieren, und viele von uns verbringen Jahre damit, zu verstehen, wie alles funktioniert!... |
 | Level 1 | Klettern Heimworkout: 20 Minuten Follow Along
5. 11. 2020 17:00:07
Bist du zu Hause feststeckend und ohne Zugang zu den üblichen Kletterhallen? Willst du dich an regelmäßigen Workouts mit einfachen, zu Hause üblicherweise gefundenen Trainingsgegenständen beteiligen? Bist du ein psyched Kletterer?!... |
 | Zurück zum Klettern Draußen - Bouldern Ausrüstungsliste: Die Essentials
9. 11. 2020 18:00:09
In diesem neuesten Video sind wir mit Tom Randall bouldern gegangen, um seine 'Top-Tipps' zu bekommen, was du mit zur Felswand nehmen solltest. Bist du schuldig, nur mit grundlegenden Schuhen, Chalk und Pad rauszugehen? Tom erzählt uns alles über sein ideales Kit für Bouldern-Performance, einschließ... |
 | Lattice Training - Sheffield Hangar Comp Wall Session
30. 09. 2021 17:00:32
Das Lattice-Team erhält frühen Zugang zum Sheffield Hanger vor der offiziellen Eröffnung und kann die umfangreiche neue Halle und die qualitativ hochwertige Routenbaukunst testen. In dieser Folge arbeiten Ollie und Rhos an der Olympischen Replikat-Wettkampfwand. Große Moves, tolle Holds und etwas fr... |
 | Lattice Training - Churnet Bouldern - V4 bis V9
3. 10. 2021 17:00:06
In dieser Folge fahren Ollie, Maddy und Rhos in das Churnet Valley zum Bouldern. Dieses Gebiet hat einen ziemlich einzigartigen Kletterstil. Der Sandstein weist konglomeratartige Kiesel, Taschen sowie Sloper und Crimps auf. Es ist auch an Stellen sehr steil, sodass das Team mächtige Dachklettereien ... |
 | Level 3 Schwierigkeit! + Bonus VERLOSUNG - Heimtraining fürs Klettern
19. 11. 2020 05:00:02
GEWINNE EIN TENSION FLASHBOARDBist du zu Hause feststeckend und ohne Zugang zu den üblichen Kletterhallen? Willst du dich an regelmäßigen Workouts mit einfachen, zu Hause üblicherweise gefundenen Trainingsgegenständen beteiligen? Bist du ein psyched Kletterer?!... |
 | Die besten Pull-Up-Übungen fürs Klettern
23. 11. 2020 17:00:01
Klimmzüge sind (und waren) seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel im Training der Kletterer - aus gutem Grund! Sie sind eine super effektive Übung für die Stärke und Konditionierung der Muskeln und Weichgewebe, die beim Kletterbewegen involviert sind. Natürlich - wie wir zuvor gesagt haben - gibt... |
 | Lattice Training - Footwork-Übungen
3. 12. 2020 17:00:30
3 einfache Hacks, um dein Footwork zu verbessern! Wie wir zuvor besprochen haben, ist die Nutzung der Füße beim Klettern eine der WICHTIGSTEN Dinge, die wir in diesem Sport tun. Egal welche Disziplin du bevorzugst, sie hat einen massiven Einfluss auf die Leistung!! Egal welcher Winkel oder Gelände o... |
 | Lattice Training - Orrin Coley Teil 1 - Ask Lattice
7. 12. 2020 18:29:04
In dieser Folge von Ask Lattice gesellt sich unser Special Guest und Pro-Felsenkletterer Orrin Coley zu uns, um über Gradfortschritt, das Balancieren von Indoor- und Outdoor-Klettern und das allwichtige Hautmanagement zu sprechen!!... |
 | Lattice Training - Rhos und Tom - Anfänger Vs Pro
15. 10. 2021 16:00:11
Machen 10k Instagram-Follower dich zum Pro-Kletterer? Trainiert die neue Generation von Pros anders? Lebst du das tägliche Leben eines Pros? All das besprechen Tom und Rhos, während sie ihre eigenen Gewohnheiten und die, die sie bei anderen Profi-Kletterern sehen, auseinandernehmen. Diese Ask Lattic... |
 | Lattice Training - 100V-Punkte Bouldern Challenge
22. 10. 2021 16:00:36
Jon Procter; Der Mann, Der Mythos, Die (Yorkshire) Legende. Jon ist ein seltener Kletterer, der den Kalkstein im Peak District liebt. Der Kalkstein im Peak District ist alles andere als nachgiebig und verlangt Stahlfinger und hohe Schmerztoleranz.... |
 | Mit Aidan Roberts | World Class Trailer
15. 12. 2020 18:00:02
WORLD CLASS Offizieller Trailer (2020). Premiere am 22. Dez. Wir könnten nicht aufgeregter sein, euch den offiziellen Trailer zu unserem abendfüllenden Spielfilm 'World Class' zu präsentieren!Mit dem brillanten Aidan Roberts, einer ruhigen aber GROSSEN Kraft in der modernen Kletterszene. Seine Fähig... |
 | Ist es Machbar - Profi-Kletterer vs Härtestes V6
21. 12. 2020 20:11:21
Diese Woche haben wir einen unserer Lieblings-YouTube-Kanäle - BouderingBobats - gesehen, die ihr Video mit ihnen und Tom Randall veröffentlicht haben, die versuchen, was schnell als 'Das härteste V6 der Welt' bezeichnet wurde. Ob das wirklich das härteste V6 aller Zeiten ist (zweifelhaft!), bleibt ... |
 | Kann Man Mehr So Lernen - Klettern Ohne Hände
29. 12. 2020 17:48:08
In diesem Video haben wir Jen Wood und Tom Randall bei einer 'Challenge und Play' Boulder-Session mit einem Unterschied - diesmal ohne Hände! Ihr habt aus einigen unserer vorherigen Videos bemerkt, dass wir DIESE Form des Kletterns WIRKLICH hoch einschätzen als Methode, um mehr über effiziente Beweg... |
 | Boulder-Setting-Challenge - Ollie vs Maddy
3. 01. 2021 16:45:00
Wir lieben Challenges! Es ist so viel zu holen aus diesem Session-Stil, ob allein oder mit einer Gruppe von Freunden. In dieser Session sind sowohl Ollie als auch Maddy dabei, wobei Ollie Maddy eine 'Challenge'-Session gesetzt hat.... |
 | Lattice Training - Wer hat den besten Boulder gesetzt?
5. 11. 2021 16:00:01
Lattice HQ (the Lock-Up) hat einige brandneue Boards! Josh und Jen haben freie Hand, frische Blöcke zu setzen, und sie gehen direkt auf die größten Holds und modernes Setting. Während Joshs Block volle Hingabe erfordert, geht Jen den Weg der technischen Robustheit. Es ist AUCH SCHWER. Was erwartet m... |
 | Lattice Training - Umgang mit Kniesverletzungen
12. 11. 2021 16:00:31
In dieser Folge führt uns Ollie durch, wie Kletterer trotz einer Knieverletzung ihr Bestes im Training geben können. Im Laufe der Jahre wurden Lattice-Coaches gebeten, vielen Kletterern mit Beinen- und Kniesverletzungen zu helfen, einschließlich 5 Kletterern mit gebrochenen Beinen in Vollgipsverbänd... |
 | Die RPE-Methode - Klettertraining Intensität
17. 01. 2021 17:10:05
DIE 1-10 RPE-SKALA ERKLÄRT!Wir verwenden oft eine einfache 1-10-Skala mit unseren Klienten, um ein gewünschtes Trainingsniveau zu erklären. Obwohl es nicht die einzige Lösung ist, um eure Trainingseinheit perfekt hinzubekommen, ist es ein wirklich mächtiges Tool, wenn richtig genutzt. Auf den ersten... |
 | Anfängerleitfaden - Fingerboarding & Hangboarding
21. 01. 2021 17:00:25
NEU BEIM FINGERBOARDING?Wir bekommen viele Fragen zu Anfänger-Fingerboard-Routinen, wann wir denken, dass es angemessen ist zu starten und worauf man achten sollte, wenn man das erste Mal einen Fingerboard benutzt. In diesem Video teilt Ollie Torr unsere Erfahrungen und Methoden für Einsteiger-Finge... |
 | Aufwärmen, Hartes Bouldern & Training - Ollie & Maddys Top-Tipps für Klettersessions
28. 01. 2021 17:00:04
WAS MACHEN DIE LATTICE-COACHES IN SESSIONS?In diesem Video haben wir zwei der Lattice Coaches, Maddy Cope und Ollie Torr, die euch einen lockereren Blick hinter die Kulissen einer ihrer gemeinsamen Kletter- und Trainingssessions geben.... |
 | Aufwärmen & Rehab von Physio Cris Costa - Lattice Pinch Block
1. 02. 2021 18:06:08
In diesem Video haben wir Cris Costa (London-basierter Physio und Kletterer), der uns Einblicke gibt, wie man verletzte Finger rehabilitiert. Zusätzlich einige tolle Aufwärmübungen, speziell mit dem Lattice Pinch und Crimp Block.... |
 | Grundlagen-Serie | Pull-Up-Kraft für Kletterer
5. 12. 2021 16:00:04
Wir starten unsere Training-Grundlagen-Serie mit der Lieblingsübung der Kletterer, dem Pull-Up. Mit der Hilfe von Ed Smith geben wir euch 4 grundlegende Trainingseinheiten, um eure Zugkraft zu verbessern und euer Klettern auf das nächste Level zu bringen. Diese umfassen: den konventionellen Pull-Up,... |
 | Lattice Training - Bestes Trainingsboard der Welt?
12. 12. 2021 16:00:08
Ist das das beste Trainingsboard der Welt? Coaches Josh und Jen haben eine Trainingseinheit auf dem, was zweifellos das beeindruckendste und teuerste Trainingsboard ist, auf dem sie geklettert sind. Wir sprechen natürlich von der verstellbaren Kilter Board.... |
 | Interview mit Louis Parkinson alias Captain Cutloose
11. 02. 2021 17:00:21
Louis Parkinson (oder Captain Cutloose für einige!) ist eine Naturgewalt... daran gibt es absolut nichts zu rütteln, egal ob du eine seiner Wettkampf-Performances gesehen hast, einen Kraft-Partytrick auf seinem Insta oder einen Clip von ihm beim Training zu Hause, er hat eine ernsthafte positive Ene... |
 | Tom Randall spricht über Profiling mit Stian Christophersen - Lattice Testing & Der 9c Test
14. 02. 2021 17:00:32
Performance-Profiling - die Wissenschaft hinter den Social Media! Jeder muss es mittlerweile gesehen haben, den 9c-Climbing-Test - erstmals auf Magnus Midtbøs YouTube-Kanal gesehen, jetzt mit fast 1 Million Aufrufen, erfunden von den Kletterern Stian Christopherson (@stianchristophersen) und Martin ... |